Variasi dalam pencak silat dibagi menjadi :
Variasi gerak dasar pencak silat
Variasi teknik dasar pencak silat
Variasi gerak dasar pencak silat.
Variasi dan kombinasi gerak dasar pukulan
Persiapan. Berdiri posisi awal, kedua lengan mengepal di depan dada dan kedua telapak kaki membentuk sudut 90°
Pelaksananan, dilakukan dengan : 1) merendahkan kedua lutut ke samping bersamaan kedua lengan dipukulkan ke depan. 2) melangkahkan kaki kanan ke samping bersamaan lengan kanan menyikut ke samping, dilakukan dengan gerakan yang sama ke samping kiri.
Variasi Gerak Dasar Kuda-Kuda, Pukulan Depan dan Tendangan
Persiapan. Berdiri posisi awal, kedua lengan mengepal di depan dada, kedua tumit dirapatkan, dan ujung-ujung jari kaki membentuk sudut 90°.
Pelaksananan. 1) Kaki kanan dilangkahkan ke kanan bersamaan dengan memukulkan tangan kanan, lengan lurus ke depan, disikukan ke belakang dan kembali dipukul ke depan. 2) dilakukan tendangan dan tangkisan menggunakan kaki kanan. 3)Kembali pada posisi awal.
Variasi teknik dasar tangkisan satu tangan, langkah, dan kuda-kuda
Tangkisan luar
Tangkisan dalam
Tangkisan atas
Tangkisan bawah
Tangkisan siku dalam
Variasi gerak dasar tangkisan satu tangan dengan siku, langkah, dan kuda-kuda
0 komentar:
Posting Komentar